Lauftechnik und Prophylaxe - Vorbereitung auf die kalten Tage

Gruppenbild am Blockhaus

 

Am Sonntag 10. November nutzten die Walking und Nordic Walking Gruppen des Lauftreff Gelnhausen die Chance sich auf die bevorstehende Wintersaison und das Walken in Eis und Schnee vorzubereiten.

 

Physiotherapeut Henning Nitzsche unterwegs mit der Walking & Nordic Walking Gruppe

 

Physiotherapeut Henning Nitzsche war erneut zu Gast und hatte unter dem Thema „Prophylaxe in der kalten Jahreszeit“ viele Übungen zur Verbesserung von Bewegungsabläufen, Vermeidung von Fehlhaltungen bei der Bewegung, als auch praktische Tips zur individuellen Beratung zur Hand. Diese wurden im Zuge einer gemeinsamen Runde durch den Gelnhäuser Wald unter seiner fachkundigen Führung erarbeitet und gefestigt.